Muitas pessoas tem a ideia que fazer educação nutricional é difícil, que é fazer sanduíches com carinhas de palhacinho para as crianças... Não deixa de ser! Mas educação nutricional não se resume a isso...
Infelizmente devido a influencia da mídia com propagandas maravilhosas com personagens fantásticos a alimentação de verdade fica "a desejar" em termos de atrativos.... Pense comigo: o que é mais atrativo para uma criança, um MC Donald que esse mês trás brinquedos das Monster High e Max Steel ou um prato com arroz, feijão, carne e salada? Ou que seja um sanduíche com pão fatiado, bife, queijo e salada?
Os pais e profissionais de saúde precisam "competir" com a mídia para deixar o dia a dia atrativo, convenhamos que não é uma tarefa fácil.... Mas também não é impossível!!!
Uma sugestão que funciona muito para ajudar os pais a atrair os filhos pequenos para a alimentação saudável é deixar eles conhecerem os alimentos. Sim conhecer!! Mexer, descascar, esmagar, picar, cheirar, fazer preparações junto com os pais com esses alimentos. Por exemplo: quem já preparou um bolo de cenoura com seu filho? (Não vale o de caixinha!). Quem já deixou o filho cortar laranjas para fazer um suco?
Deixe seu filho participar da preparação dos lanches e refeições... Deixe ele arrumar o lanche da escola sozinho... Dá trabalho? Claro que dá, mas a saúde dos pequenos agradece.
OBS: Se o dia a dia é corrido reserve um tempinho para seu filho no final de semana, ele vai esperar ansioso a semana toda para o momento de "cozinhar" com os pais!!!