Nossa como se escuta por aí: "não consegui emagrecer nada fazendo dieta com nutricionista, vou fazer aquela dieta da revista que é melhor...", ou comentários parecidos.... Por isso sempre inicio o tratamento com meus pacientes deixando claro que quem faz acontecer são eles e não eu. Vou orientar e reorientar e rereorientar quantas vezes forem necessárias, mas ficar olhando para o plano alimentar sem executá-lo não fará diferença nenhuma na sua vida. E ficar assistindo TV ou ficar no Face ao invés de fazer atividade física menos ainda!!
Hoje escutei um relato ótimo do pessoal do Medida Certa: "Reeducação alimentar você leva para a vida toda. Regime você inicia pensando em terminar e voltar a comer tudo que gosta."
Não existe fórmula milagrosa para emagrecer!!! Não adianta comer algodão ou se jogar em medicamentos. Emagrecimento é reeducação alimentar e atividade física.
Procure um nutricionista e lembre-se: não somos "mágicos". Mudar o estilo de vida é simples mas não é fácil e é possível, mas requer dedicação.